2015.11.15

先月から高知県本山町にある標高約700mの家「だいちハウス」に住み始めて市内に住んでいる時と変化した生活習慣について書きたいと思います。

1．毎日欠かさず3食食べるようになった！

この変化はとってもいいことで、生活リズムがきっちりしてきたということなんです。

市内にいた頃は、どうしても周りが起きていることが多く、夜更かしして、朝は食べないみたいなことは何度もありました。

でも、そうするとなんとなく頭が回らないな〜という感覚があったり、夜に食べ過ぎてしまったりと、あまり良い生活習慣ではなかったんです。

ですが、最近は朝ももちろんしっかり食べるし、時間もあまりきっちり決めず、”お腹が空いたら食べる”みたいなざっくりとしたものに変えました。

外出が少ないと、こう言った生活リズムを保てるので、どんどん健康になっていきそうです。
 

1日3食をやめなさい！[Kindle版]

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内海聡 株式会社あさ出版 2014-08-09

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ただ、1日3食が必ずしも健康になるかということは言えません。

やはり、自分にあった食生活を見つけていくことが大切だと思います。

それを見つけていけるといいなと！

2．就寝22時、起床6時

食生活の変化もこちらも関係してるのではないかと思うのですが、山では正直夜にすることがないんですね〜笑

暗くなったら、本を読むかちょっと仕事するかしかないんです。

だから、就寝時間はめちゃくちゃ早いんです。

こうした田舎生活をしていると日が昇っている時がとても大切な時間になります。

山に暗い時間に入るのは難しいし、家の周りの作業をするにも暗くなったら何もできません。

だから、その時間を少しでも長く取りたいというのがこういう田舎暮らしの考え方なのかもしれませんね！

早起きするとなぜか昼に眠くなるので、ちょっと昼寝はするようにしています。

3．毎日風呂に入らなくなった

僕は元々、毎日風呂に入る必要はない！って考えの持ち主なので、市内に住んでいる時も朝風呂する時は多々ありましたが、人と会うとなればほぼ毎日風呂に入っていました。 

だいちハウスに住み始めてからは人と会う機会もほとんどないので、風呂は2日に1回くらいしか入ってません。

薪風呂なので、炊くのに1時間くらいかかるというのもありますが、外で作業しない限り別にそんなに汚くないからです！

頭だけは毎日洗えば、特に嫌な感じもしないですしね〜

毎日風呂入ってる人は１日でも入らなかったらなんか嫌な感じがするでしょうが、実際慣れればなんともないですよ笑

まあ、神経質に毎日入ることなくなったので、ストレスフリーな生活してます。笑

4．毎日2〜３時間本を読むようになった

毎日、朝にちょっとと夜寝る前に1時間ずつ本を読むようにしています。

本もKindle使って、途中から読むのも簡単なので、いろんな本を回し読みしています。

最近読んだ本は、
 

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森川 亮 ダイヤモンド社 2015-05-29

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上橋 菜穂子 KADOKAWA / 角川書店 2014-09-25

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小池みき イースト・プレス 2015-03-26

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どれも面白いものばかりです！

今はKindle本にはないのですが、
 

人生の100のリスト

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ロバート・ハリス 講談社 2004-02-24

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を読んでいます！

この本は目標を失いかけている若い人に特に読んでほしい一冊です。

僕も恩人に紹介してもらったのですが、本当人生って様々な生き方があっていいのだと感じられます。

5．毎日２時間の火を焚く時間

今の生活には欠かせない火を焚く時間！

一日に大体2時間近くはこれをする時間に費やされています。

風呂を炊くのに1時間数十分、釜戸で料理するのに1時間程度かけています。

ですが、不思議とこの時間も負担になっていないのが現状です。

自分の生活の一部分にこうした手間があったほうが、なんか余裕が出てくるんですよね。

何かしてる時も火の番をしたりっていう動きがあるほうが僕はいいのかもしれません！

それに、薪風呂に関しても、釜戸ご飯に関してもなんだか生き物を扱うように丁寧に火を手入れしてあげるという作業がとても心を落ち着かせてくれます。

ぜひ、この火吹きしにだいちハウスに遊びにおいでください＾＾

生活が変われば、自分自身も変わるし、仕事に対しての姿勢も変わります。

さて、いい方向に進むかどうか…楽しみですね！

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矢野 大地 (やの だいち)

NPO法人ひとまき代表理事・猟師・企画デザイナー
月間4万人の人に読まれるブログ「ジムニーに乗ったサル」を運営。
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