悩んだり、不安だったりする時こそ新しいことに挑戦しよう

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2015.10.16

僕はポジティブな根暗です。鬱は成長の証

この記事でも紹介していますが、僕は人が思っているほど強い人間ではないし、すぐ不安になったり、悩んだりするんですよね。

そんなこんなで、鬱っぽく考えこんでしまうことも多々あるんです。

でも、こればかりは僕の感情なので、こんな感情を持ちたくないなんて考えたところで何にも変えることはできないんです。

だから、僕はこんな感情と、不安とどう向き合うのかってことを考えていくことが必要なんだと思っています。

悩んだり不安な時って見える世界がとっても狭くなっちゃう
”不安くん”との付き合い方
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悩んだり不安な時って見える世界がとっても狭くなっちゃう

悩んだ時とかって、何でか狭い部屋にこもったり、人と会いたくなかったり、会っても普段いつもいる変わらないメンバー見たい人らと会いたくなりますよね。

それで、悶々と答えのない問いを追っかけ続けてしまうんですよね。

だけど100%明確な答えってそこにはないんですよね。
だから、答えのない問いを目の前に貼り付けたまま目を開けるとそれが見えてきて、逃げても逃げてもそいつが目の前に浮かんでくるんです。

そんで、そればっかりに目がいってしまっていて、その時の自分の心情ってとっても一途なんだけど、とっても見てる世界は狭くなってしまっているんです。

言ってしまえば、自分の知っている世界の中だけで解決をしようとしてしまうんですよね。

そうすると、答えはそこにはないことを知っているのにその架空の答えを求めてしまって自分の心の健康が保てなくなっていくんです。

”不安くん”との付き合い方

これは僕に自分に向き合って、自分自身との対話することの大切さを教えてくれた人が行っていた言葉です。

不安くんが自分に語りかけてくる時、絶対にネガティブなことしか言わなくて、でもそれを聞いていると自分でどんどん悪い方向にしか考えられなくて、何もかもを否定的に捉えてしまって、周りの人を傷つける時もある。
だから、不安くんとちゃんと正面向いて向き合おうとしなくっても良くて、不安くんが追ってくるけど、全力疾走で逃げたっていい。
で、いつでも不安くんから逃げられるっていう心の余裕を持って不安くんと付き合うことで自分と不安くんのいい感じの距離感を見つけられる。

僕はこの言葉を聞いて、”不安くんとは向き合わないといけない”という固定概念を持っていたことに気がつきました。

僕みたいに不安や悩みを抱えている人にはこの気持ちがわかるのではないかと思うんです。

そう、不安とは一生付き合っていかないといけないのです。いつまでも逃げる体力もないし、かといって正面にいつも現れてくるのもきついです。

だから、自分のいいと思う不安との距離感を見つけることが大切だなと思うんですよね。